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こんにちは 今回はストレッチについてお話していきたいと思います。 ストレッチは運動している方なら一度はやったことがあると思います。 運動をしてこなかった人は学校のスポーツテストで前屈をしたことがあるかと思います。あれがストレッチです。 何をし…