こんにちは 今回は、筋肉と姿勢についてもう少し詳しくお話ししていこうと思います。 筋肉の作用は収縮（短縮）することです。歩く、走る、物を持つなど様々な動作において筋肉が収縮することで力を発揮しています。 そして筋肉の作用は大きく２つに分かれま…

こんにちは 今回はストレッチについてお話していきたいと思います。 ストレッチは運動している方なら一度はやったことがあると思います。 運動をしてこなかった人は学校のスポーツテストで前屈をしたことがあるかと思います。あれがストレッチです。 何をし…

初めまして。マサキと申します。 今回はみなさんに自己紹介をしたいと思います。 私は現在、社会人として働いています。趣味はスポーツ・音楽・ファッションなど様々ありますが、なかでもスポーツで体を動かすことがとても好きです。 小さい頃から２０歳くら…